نصائح للحامل في نهاية الحمل
الجمعة 24 مايو 2019

موسوعة الأعـمال . عـين عـربيـة . سوق التجارة الإلكترونية . شركة مساهمة مصرية video


دخـــول الأعضاء

تسجيل الدخول

اسم المستخدم *
كلمة المـرور *
تذكرنى

عــين عـربيــة

payment-ways

شركة مساهمة مصرية

سوق التجارة الإلكترونية

002-01115730777

AinArabia

e-Commerce B2B Portal

نصائح طبية

 

تَجَنب السفر لمسافات طويلة

يفضل تَجَنُّب السفر والرحلات الطويلة بالسيارة، أو الطائرة خلال الثلث الثالث من الحمل، وفي حال اضطرار الحامل للسفر فإنه يُفضل أن تمدّد قدميها، وأن تتجول كل ساعة أو ساعتين على الأقل، وذلك لأنّ السفر لمسافات طويلة يزيد من خطر حدوث مشاكل طبية للحامل، منها:[١]

  • زيادة احتمالية حدوث الجلطة الدموية، وذلك بسبب الجلوس لفترات طويلة.
  • إمكانية الإصابة بالالتهابات.
  • حدوث إجهاض مفاجئ، أو مضاعفات في الحمل.

 

تجنّب النوم على الظهر

ينصح الأخصّائيون بتَجَنُّب النوم على الظهر في نهاية الحمل؛ وذلك لأنّ الثقل المتركز على الرّحم الناتج عن وزن الجنين من الممكن أن يُقلّل من تدفق الدّم إلى الرحم والجنين، و يُعتبر النوم على الجانب الأيسر هو الخيار الأمثل في هذه الفترة، وذلك لأن الرحم يميل بشكل طبيعي إلى الجهة اليمنى خلال فترة الحمل، ممّا سيُحسن من تدفق الدم إليه، كما يُفضل استخدام وسادة ووضعها بين الساقين، أو استخدام وسادة طويلة لدعم الظهر.[١]

 

متابعة حركة الطفل

يُعتبر من الضروري متابعة حركة الطفل أثناء الحمل، حيث يصبح من السهل ملاحظة تغيّر حركاته عندما يكبر، وخاصةً في فترة نهاية الحمل، فلكلّ طفلٍ نمطٌ مختلفٌ من الاستيقاظ والنوم، وتستطيع الأم التعرف على نظامه الخاص مع مرور الوقت، ويجب الانتباه لحركة ونشاط الطفل باستمرار حتى أثناء المخاض، وفي حال ملاحظة أي تغيير في نمطه المعتاد، فإنه يجب إخبار الطبيب الخاص بذلك.[٢]

 

نصائح أخرى للحامل في نهاية الحمل

يوجد بعض النصائح التي تساعد على الحفاظ على صحة الحمل في نهايته، ومنها ما يأتي:[٣]

  • تناول الطعام الصحي، وتناول الأطعمة الغنية بالبروتين، والخضراوات بكميات قليلة وبشكل متكرر.
  • مراجعة الطبيب في حال حدوث أي نزيف، أو حمى، أو زيادة في الإفرازات المهبلية، أو الشعور بتقلّصات منتظمة ومؤلمة.
  • الالتزام بالراحة عند الشعور بالتعب.
  • ممارسة الرياضة أو المشي في بعض أيام الأسبوع.
  • متابعة الطبيب، وقياس حجم البطن لمتابعة نمو حجم الطفل.
  • قياس ضغط الدم باستمرار.

 

 

julian assange kimdir

اعلانات المنتجات

(تجميعية (الدولوميت
air condition
Boilers
Bolts – Nuts
Cement(Bulk-Bags)
download
Dasani Water
Fan coil units
Fuel Tanks
Furniture
Hoists
Ice Cream refregirator
ainagribanner
header

القائمة البريدية

ainarabia.com Real PR

ainarabia.com Alexa/PageRank